ピラティスの特徴はカラダの芯＝コアを安定させ、独特な呼吸法に合わせて正しく筋肉を使う方法をカラダに認識させることです。姿勢の悪さ、ゆがみなどを正し、リラクゼーション効果を保ちながら、本来のしなやかなカラダを手に入れましょう。
担当インストラクター
小川 洋平
【資格】
●全米ヨガライセンスRYT200 ●FTPマットピラティスベーシックインストラクター ●FTPシニアピラティスインストラクター ●MOSSA GroupFight認定インストラクター ●MOSSA GpoupPower認定インストラクター ●日本ランニング協会 ランニングアドバイザー ●サウナ•スパ健康アドバイザー
ピラティスとは筋肉の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく呼吸にあわせて動かし身体の筋肉を鍛えて歪みのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指すエクササイズです。
様々なスポーツにおけるパフォーマンスが向上する他、腰痛や肩こりなどが緩和されます。
ランニングで膝を痛める、レッスン中に腰を痛める、ゴルフのスコアが良くならない方、是非一緒にピラティスを始めましょう。
フルマラソン、2時間50分26秒の小川が全力でサポート致します。
吉田 玲子
【資格】
●ポールスターピラティス認定インストラクター取得
●ピラティス リーダー
コンセプト認定インストラクター取得
●フランクリンメソッド エデュケーター取得
ピラティススクールでは、身体のクセや筋肉の緊張などを整えて、姿勢の改善を目的として色々なエクササイズを行っています。
主に、背骨、骨盤、肩甲骨の可動域を良くし、バランスやコーディネーションを使って身体へ正しく効果的な動きを、『再教育』していきます。自由で、楽に動ける身体作りを、是非体験してみて下さい！！
| 料金 | 日時 | 担当 |
|---|---|---|
|
【会 員】 6,820円 【非会員】 9,020円 |
水曜14：15～15：15 金曜13：15～14：15 |
【水曜】小川 洋平 【金曜】吉田 玲子 |
※価格は全て税込表示になります
習慣化し、歪みとなって現れる姿勢や動きの改善を目的としたクラスです。関節運動学に基づき、アプローチし骨格を整え、美しい姿勢を習得していきます。若々しい見た目と身体でしなやかに動けるようになり、腰痛、肩こり、膝痛など改善し楽に軽くしていきます。
コリや痛みに悩まされている方、リハビリの必要な方しなやかで強い身体を目指している方などにオススメです。
担当インストラクター
四方 千代美
●NPO法人日本Gボール協会
セミナーリーダー
JSAトレーナー
●JSA手技療法協会所属
| 料金 | 日時 | 担当 |
|---|---|---|
|
【会 員】 6,600円 【非会員】 8,800円 |
水曜(月4回) 13:00～14:00 | 四方 千代美 |
※価格は全て税込表示になります