ピラティスの特徴はカラダの芯＝コアを安定させ、独特な呼吸法に合わせて正しく筋肉を使う方法をカラダに認識させることです。姿勢の悪さ、ゆがみなどを正し、リラクゼーション効果を保ちながら、本来のしなやかなカラダを手に入れましょう。
吉田 玲子
【資格】
●ポールスターピラティス認定インストラクター取得
●ピラティス リーダー
コンセプト認定インストラクター取得
●フランクリンメソッド エデュケーター取得
ピラティススクールでは、身体のクセや筋肉の緊張などを整えて、姿勢の改善を目的として色々なエクササイズを行っています。
主に、背骨、骨盤、肩甲骨の可動域を良くし、バランスやコーディネーションを使って身体へ正しく効果的な動きを、『再教育』していきます。自由で、楽に動ける身体作りを、是非体験してみて下さい！！
| 料金 | 日時 | 担当 |
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【会 員】 6,820円 【非会員】 9,020円 |
金曜 13：15～14：15 | 吉田 玲子 |
※価格は全て税込表示になります
動きやすく、疲れにくい身体作りをする為には、体の中心にある「背骨」をしなやかに、機能的に使えるようにする事が必要です。背骨は「丸める・反らす」「横に倒す」「捻る」動きをすることができ、日常生活ではこれらが組み合わせて動くことで動作が生まれています。背骨を無理なく簡単な体操によって動かすことで、筋肉が緩み関節も動くようになり肩こりや腰痛の予防や改善に繋がります。人生100年時代に向けて、いつまでも心身共に健やかに保てるような身体作りをしていきましょう。
担当インストラクター
坂口 敬朗
●JASC公認（一般社団法人 日本ソーシャルキャピタル協会）
Sintex®Tone トレーナー
| 料金 | 日時 | 担当 |
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【会 員】
１回 2,200円
５回チケット 8,250円
【非会員】
１回 3,300円
５回チケット 13,750円
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月曜13：20～14：20 | 坂口 敬朗 |
※価格は全て税込表示になります